山药红豆食谱做法大全

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　　山药红豆食谱做法大全

　　山药和红豆是常见的食材，在配合烹调时不仅可以使味道更加香甜醇厚，而且还有很多的营养成分，如维生素、矿物质等，对人体有很好的保健作用。下面就为大家介绍几种山药红豆食谱做法。

　　一、山药红豆粥

　　材料：

　　山药(1根)、红豆(50克)、糯米(50克)、水(适量)、白糖(适量)

　　做法：

　　1.将红豆洗净，泡水半小时

　　2.将糯米淘洗干净，用水浸泡半小时

　　3.山药去皮切块，加入适量水中煮软

　　4.将红豆、糯米倒入山药中，大火煮开后调小火，慢慢熬煮至粘稠状

　　5.加入适量白糖调味即可食用

　　二、山药红豆百合汤

　　材料：

　　山药(1 根)、红豆(50 克)、百合(20 克)、水(适量)、冰糖(适量)

　　做法：

　　1.将红豆洗净，泡水半小时

　　2.将百合去心洗净

　　3.山药去皮切块，加入适量水中煮软

　　4.将红豆、百合倒入山药中，大火煮开后调小火，慢慢熬煮至汤汁变浓稠

　　5.加入适量冰糖调味即可食用

　　三、山药红豆薏米粥

　　材料：

　　山药(1 根)、红豆(50 克)、薏米(20 克)、水(适量)、冰糖(适量)

　　做法：

　　1.将红豆洗净，泡水半小时

　　2.将薏米淘洗干净，用水浸泡半小时

　　3.山药去皮切块，加入适量水中煮软

　　4.将红豆、薏米倒入山药中，大火煮开后调小火，慢慢熬煮至粘稠状

　　5.加入适量冰糖调味即可食用

　　总结：

　　山药红豆是非常营养健康的搭配，通过上述三种不同的制作方式，不仅可以享受红豆、山药等食材的美味，还可以吸收其中丰富的营养成分，对身体的健康大有裨益。